Працювали м’язи-розгиначі ніг

Опис продуктів Функція продукту Надзвичайно зосереджена тренувальна ціль Це розгинання ніг мінімізує вплив інших м’язів, таких як сідничні та підколінні сухожилля, дозволяючи повністю зосередити навантаження під час тренування на квадрицепси. Це особливо підходить для зміцнення широкого...

Послати повідомлення

Опис

Технічні параметри

Опис продукції

Модель	XZ8014A
Розмір машини	1670x1060x1480 мм
Вага машини	285 кг
Вага стека	100 кг
матеріал	Прецизійний сталевий каркас, високоеластична подушка/спинка з поліуретану -, деталі зі сплаву металу

Прфункція виробу

Надзвичайно цілеспрямована ціль навчання

Це розгинання ніг мінімізує вплив інших м’язів, таких як сідничні м’язи та підколінні сухожилля, дозволяючи повністю зосередити навантаження на квадрицепсах. Він особливо підходить для зміцнення широкого медіального м’яза та усунення нерівномірного розвитку передніх м’язів стегна.

Контрольоване навантаження на коліна

Порівняно зі складними вправами, такими як присідання та станова тяга, розгинання ніг пропонує простішу схему навантаження на коліна та регульовану вагу. Вони ідеально підходять для тих, хто відновлюється після операції на коліні, безпечно активуючи квадрицепси під час низького навантаження. Вони також підходять для новачків, допомагаючи уникнути травм коліна через неправильну форму.

Точна інтенсивність і діапазон тренувань

Вага розгинання ніг може бути точно-налаштована залежно від рівня вашої сили, коливається від кількох кілограмів до кількох десятків кілограмів, що дозволяє поступово збільшувати інтенсивність тренування. Користувач також може вибрати відповідний кут згинання та розгинання, щоб уникнути надмірного розтягування.

Інструкції

Налаштування машини (основна передумова)

Регулювання висоти сидіння

Після сидіння переконайтеся, що ваші коліна вирівняні з точкою повороту тренажера, ваші стопи повністю спираються на педалі, а ваші стегна паралельні землі.

Закріплення положення ніг

Помістіть притискну подушечку тренажера перед ікрою, на 3-5 см нижче коліна. Використовуйте щільність, яка дозволяє постійно докладати зусилля без тряски.

Регулювання ваги

Виберіть відповідну вагу, виходячи зі своїх сил. Новачкам рекомендується починати з 5-10 кг і поступово збільшувати в міру знайомства з рухом.

Стандартна процедура

Початкова позиція

Притулитися до спинки стільця. Візьміться обома руками за ручки з обох боків розгинання ніг. Тримайте верхню частину тіла стабільно, дивіться прямо перед собою і тримайте коліна зігнутими під кутом 90 градусів.

Розгинання ніг

Використовуючи квадрицепси, повільно випряміть ікри та піднімайте педалі вгору, поки коліна не будуть майже повністю розігнуті, зберігаючи легкий згин на 10-15 градусів. Затримайтеся на 2-3 секунди і відчуйте скорочення квадрицепса.

Повільне опускання

Після короткої паузи у верхній частині руху повільно опустіть ікри вниз до початкового вигину на 90 градусів. Опускайте повільно і уникайте швидкого відпускання. Затримайтеся на 2-3 секунди.

повтори

Виконайте 12-15 повторень за підхід. Ми рекомендуємо 3-4 підходи за сеанс, з 60-90 секундами відпочинку між підходами.

наші послуги

Підтримуйте стабільну верхню частину тіла протягом вправи. Уникайте вигинання спини, знизування плечима або підняття стегон. Це відверне увагу квадрицепсів і потенційно спричинить дискомфорт у попереку.

Тримайте коліна на одній лінії з пальцями ніг. Не повертайте всередину або назовні, щоб запобігти зсуву вантажу, що збільшує ризик травми.

Підтримуйте постійну швидкість руху та уникайте використання литок, щоб отримати імпульс. Активне згинання та розгинання квадрицепса є необхідним для ефективного тренування.

Інформація про фабрику

1 (37).jpg 1 (38).jpg 1 (24).jpg

News

FAQ

Q: Чи можна налаштувати машину відповідно до потреб?

A: Настроювана однофункціональна-машина для розгинання ніг або розгинання ніг + скручування ніг два-в-одному, включаючи спеціальний логотип

З: Що таке MOQ і час виконання?

A: Стандартний виробничий цикл становить 20 днів, індивідуальний виробничий цикл становить близько 30 днів

З: Яка якість?

Відповідь: від отримання сировини до виробничого процесу, а потім до доставки готової продукції, весь процес проходить щонайменше 8 процедур перевірки якості, а рівень кваліфікації заводу становить понад 99%.

З: Яка основна перевага?

Відповідь: Повна-можливість контролю витрат у ланцюзі, ефективність швидкого реагування на налаштування та система контролю якості, яка відповідає міжнародним стандартам, можуть надати клієнтам економічно{1}}ефективну та стабільну підтримку ланцюга постачання.